Телесно-ориентированная терапия, Онлайн 2023 Гештальт, Одесса, 2023 Базовий курс Позитивної психотерапії ONLINE Сексология онлайн 2023
view counter

Саморазвитие

Как выйти из жизненного кризиса

Жизнь – очень интересная штука, со своими взлётами и падениями и снова взлётами. Позволю себе с уверенностью утверждать, что нет ни одного человека на этой Земле, который бы не встретился лицом к лицу с кризисом. >>читать дальше

Почему не сбылся расклад на таро

Нередки случаи, когда мои новые клиенты на консультации бранят тарологов, у которых консультировались ранее: мол, их расклад на таро не сбылся. На самом деле, есть много причин, почему может не сбыться то, что было предсказано на таро. Предлагаю прояснить некоторые из них. >>читать дальше

Принципы безопасного самораскрытия

Эффективное межличностное общение почти всегда требует некоторой степени самораскрытия. Сам процесс знакомства включает изучение людьми друг друга. Самораскрытие в широком смысле означает сообщение биографических сведений о себе, обмен мыслями и чувствами. Большинство людей считает самораскрытием именно высказывания о собственных мыслях и чувствах. >>читать дальше

Каждая проблема – это путь к успеху

Что такое на самом деле наши проблемы? Это явления, которые у нас возникают, когда мы выходим из нашей зоны комфорта. Пока человек тихонечко сидит в своем коконе комфорта, защищаясь им от внешних воздействий – его не посещают никакие проблемы. Да и откуда им взяться? В этом коконе все понятно и привычно. И результат всех действий давно известен. >>читать дальше

Осознанность в нашей жизни может изменить все!

О чем я думал минут 10 назад? А что чувствовал? Обычно мы проживаем эту жизнь ничего не зная об осознанности. Нам особо нечего вспомнить в конце обычного трудового дня. Были у нас несколько ярких моментов в жизни. Обычные серые будни не оставляют следа в памяти. А ведь каждый день - это день нашей жизни, которая не такая уж и длинная. >>читать дальше

Повышение самооценки – делай то, чего боишься

Один из самых ударных способов повысить свою самооценку — это делать то, чего ты боишься. В то же время этот способ один из самых трудных. Я, конечно, не призываю делать то, чего боишься, если совершенно непонятна цель таких поступков. Безрассудный риск не оправдан и обычно свидетельствует больше о глупости, чем смелости. А вот осознанное, можно даже сказать расчетливое, преодоление страха всегда идет на пользу человеку. >>читать дальше

О методе позитивной терапии. Интервью со Светланой Отенко

Последние минуты тренинга, отзывы участников восторженные, вот отзыв молодой женщины: «Пришла на тренинг, настроение бвыло отвратительным, а сейчас, как будто пропеллер в голове – полна энергии, я как бы в полете, столько позитива, хочется летать, сейчас приду домой, накормлю любимого мужа всякими вкусностями». Я заметил, что Вы ей с улыбкой ответили: "Увидев Ваше хорошее настроение, скорее он Вам сам приготовит и накормит". >>читать дальше

`Бери пример с...`. А нужно ли вам это?

Положим руку на сердце и спросим у себя: «Часто ли тебя ставили кому-то в пример, душа моя?». И ответим себе честно-пречестно: «Нет, не слишком». Тот, кто ответит: «Часто», берет с полки вчерашний пирожок с повидлом, даже два – за личную правильность, и, увы, из игры выбывает. >>читать дальше

Коварная ловушка саморазвития

В последнее время стало очень популярным посещать разнообразные тренинги и семинары по саморазвитию или индивидуально заниматься со специалистами в области самореализации и достижения целей. >>читать дальше

Предвкушение: что оно может дать и чего лишить?

Мозг следует рассматривать как орган предупредительного восприятия, предвкушения и проектирования среды.
/А. А. Ухтомский/

Рискну заявить, что человек не может не предвкушать. Собственно, именно этим убеждением обусловлен выбор эпиграфа. Предвкушение, по словарному определению, есть «мысленное ощущение чего-нибудь заранее, предварительное переживание воображением чего-нибудь (ожидаемого)». >>читать дальше

Уже имеешь, а до сих пор не ценишь...

Ощущение себя беспомощным, неудачником, ненужным ни семье, ни обществу – порой посещает каждого из нас. У некоторых это связано с минутами отчаяния, но как только жизненная ситуация улучшается – хандра проходит. >>читать дальше

Привет от Внутреннего Критика!

На одной из коучсессий клиент начинал каждую свою реплику со слов: «Не знаю... Боюсь, что...». В итоге беседа звучала примерно так: >>читать дальше

Влияние папы на мотивацию жить, или Принцип айкидо в психотерапии

В кабинет вошла интеллигентная мама с тонюсенькой дюймовочкой, одетой как в японском аниме.

— Мода, — подумала я, взглянула на девчушку и вздохнула. >>читать дальше

Для чего нужен баланс в жизни?

В литературе о личностном росте, развитии, здоровом образе жизни часто встречаются слова: Баланс, Гармония. Мы узнаем, что питание должно быть сбалансированным, жизнь в целом – гармоничной. Но как эффективнее достичь баланса во всех областях, стать счастливыми? >>читать дальше

Возможности во время кризиса

За многочисленными рисками, связанными с негативными последствиями кризиса, скрывается одна очень значительная опасность. Она заключается в том, что за отрицательными сторонами кризиса, за всеми рисками и угрозами, за всевозможными проблемами и опасностями мы можем не заметить его положительные стороны и плюсы этой ситуации, возможности и перспективы, появляющиеся шансы и открывающиеся перед нами новые горизонты для развития бизнеса. >>читать дальше

Извечная ошибка женщин

Она — молодая красивая женщина, беременна. Замужем пару лет. Есть маленький ребенок.

До брака и во время брака все время спасала своего мужа. Ждала, пока он окрепнет, станет на ноги, найдет дело своей жизни. Сама занимается бизнесом. Дает деньги на развитие дела мужа. Дело его не приносит денег. Пока…

Он все время на работе, занят. Занимается делом. >>читать дальше

Всё и сразу – нет ничего невозможного (проверено на собственном опыте)

«Не следует откладывать на завтра то, что нужно сделать сегодня» – часто ли вы слышите эту фразу? А когда последний раз вы задумывались над её смыслом? Давайте сделаем это вместе…

Как много времени мы тратим на ожидания. Чаще мы не живем, а лишь намереваемся жить, ожидаем счастья в будущем.

Социологи уверяют, что больше всего люди жалеют о том, что:

  • не получили основательного образования;
  • ошиблись в выборе спутника жизни;
  • проводили слишком мало времени с детьми;
  • много лет отдали нелюбимой работе;
  • не решились рискнуть, когда предоставлялась возможность изменить свою жизнь.

Увы, но практика показывает, что сожаление вызывают не совершенные ошибки или опрометчивые поступки, а упущенные возможности. >>читать дальше

Как развить уверенность в себе

Уверенность в себе — важное качество, свойственное успешному человеку. Без уверенности в себе невозможно движение вперед, ведь человек, который сомневается в своих силах, просто боится что-либо делать, заранее настраиваясь на неудачу. >>читать дальше

Будущее принадлежит тем, кто верит в свои мечты. Отбрось свои сомнения!

Бывало ли у вас так, что вы не начинали что-либо в своей жизни, потому что недостаточно верили в свои возможности и удачный исход событий, другими словами – не верили в себя? >>читать дальше

Кто мои помощники на жизненном пути?

Каждый человек имеет определенный набор качеств личности, который сложился под влиянием различных жизненных обстоятельств. Однако, действуя в реальных ситуациях, мы не всегда адекватно оцениваем свои способности и качества характера. Можно ли адекватно оценить качества, преобладающие в нашей личности и в тех людях, которые встречаются на нашем жизненном пути? Какие из черт характера помогают нам двигаться к нашим целям, а какие - тормозят наше движение? Как определить, обладаем ли мы теми качествами личности, которые необходимы для того или иного дела? >>читать дальше

Любовь к себе – это эгоизм?

Когда идёт спор о чём-то, часто происходит непонимание между спорящими. Какое? Говорят одинаковые слова, но по-разному понимают их значение. >>читать дальше

Мрачная и шокирующая правда о самодисциплине

Джим Рон сказал: "Самодисциплина творит чудеса". Когда-то я соглашался с этим. Долгое время я пытался улучшить свою жизнь с помощью развития самодисциплины. Но, видимо, чего-то не хватало. >>читать дальше

Глубокая печаль

– Я в глубокой печали, – сказал молодой симпатичный мужчина 30 лет. – Я снова потерял деньги.
– Опишите свою печаль, – попросила я.
– Она моноголика.
– Сколько лиц у нее?
Он улыбнулся.
– Ну, наверное, 6.

>>читать дальше

Самокопание и самопознание. Модно нынче … но в чем суть ?

Еще 10 лет назад, поход к психологу в нашем обществе распознавался, как сигнал бедствия. Правда! По телеку показывали американские комедии и трагедии, где у всех были семейные психологи и дантисты, что вызывало волну сарказма у нашего менталитета. По типу того, что американцы и в “туалет не ходят” без одобрения психолога (утрирую, конечно). “А вот нам психологи не нужны”, - с гордостью говорили наши мамы и бабушки, в большинстве своем.

>>читать дальше

Тест на проверку логичности умозаключений

Логика позволяет деловым людям и специалистам в области экономики точно и аргументированно строить свою профессиональную речь, определять требования рынка и избегать несогласованности в профессиональных действиях. >>читать дальше

Пути личностного роста

Если жизнь катится как катится и кажется, что нет никакой возможности изменить ее, сделать качественный рывок, значит, пришло время личностного роста. Нельзя изменить свою жизнь, если не меняешься сам.

>>читать дальше

Рэйки — путь исцеления и духовного роста

Все люди хотят быть здоровыми, полными сил. Многие задумываются о своем развитии и самореализации, о духовном росте.

Система естественного исцеления и духовного развития Рэйки — одна из наиболее известных в настоящее время. Она основана на передаче и использовании универсальной жизненной энергии, которая порождает и поддерживает все живое во Вселенной.

История Рэйки восходит к древним эзотерическим практикам, пришедшим к нам из Тибета, а оттуда распространившимся на Египет, Древнюю Грецию, Рим, Индию и далее на восток — в Китай и Японию. Эта практика была доступна немногим посвященным и сохранялась в строгой тайне. Со временем древнее знание было почти утеряно и вновь открыто в Японии человеком по имени Микао Усуи. >>читать дальше

Что такое Магически-психологический театр?

«Когда наука, пыхтя и обливаясь потом, вскарабкается, наконец, на свою вершину, она увидит там мирно отдыхающую эзотерику»

Что такое Магически-психологический театр? Эзотерика или психология?  >>читать дальше

Невозмутимые страсти или в покер с жизнью

Кураж покерного игрока - это отдельная песня! Высший пилотаж эмоционального интеллекта! Не просто просчитать, какие карты у противника, не просто подумать о том, а что же он думает про ваши карты, ваша задача - понять, что соперник думает о том, что вы думаете о его картах. Вот такая вот загогулина. В том и кураж. До такого уровня обычно поднимаются лишь профессиональные игроки. В принципе, возможны и более высокие уровни мышления, но на практике игроки очень редко заходят в своих интеллектуальных построениях так далеко. >>читать дальше

Испытание падишаха. Упражнения для концентрации внимания

Тот, кто научился управлять своим разумом, обретает власть над всей Природой /Буддистская мудрость/

Интересно, что еще задолго до космической эры мудрые люди ценили и культивировали это личностное качество - концентрацию внимания. >>читать дальше

RSS-материал