К себе – через танец

Что такое танец? Спросите у окружающих, и большинство людей ответят вам: «Развлечение!» И будут правы и неправы. Конечно же, развлечение. Ведь не на работу же по вечерам приглашают различные клубы? Это еще и спорт, с помощью которого можно улучшить свою фигуру, получив при этом море удовольствия.А если вспомнить историю, то у многих народностей ни одно серьезное дело не начиналось без ритуального танца. Именно в танце индейцы-воины обретали то состояние духа, при котором можно без страха смотреть в лицо врагу. Танцем начинался и заканчивался сбор урожая, а шаманы в танце призывали своих богов.

Танец – это не столько движения тела, сколько эмоциональное воздействие на разум, снимающее многие запреты накопившихся за жизнь человека комплексов. Раскрепощая тело, выявляя индивидуальность человека, танец помогает поверить в свои силы и свои возможности.
На этом принципе и основаны многие тренинги, предлагающие через различные танцевальные движения найти себя настоящего. И в этом отличие личностного тренинга от того, что предлагают обычные школы танцев. То есть основной результат, на который нацелены тренинги – это не профессионально научиться какому-либо танцу или танцевальному направлению (что не исключено), а понять себя, свои потребности и взглянуть по-новому на свои проблемы.

При этом, повторяя танцевальные движения за тренером или просто выражая свое «Я» в танце, участник программы должен не столько следить за своими движениями, сколько почувствовать свою индивидуальность и неповторимость, войти в общение с другими людьми, не произнося слов.

В связи с этим я вспомнила один из тренингов, который я проходила. Это был бизнес-тренинг, но он включал в себя танцевальное упражнение. Двое участников зеркально должны были повторять друг за другом каждое движение. Упражнение не получалось до тех пор, пока не удалось почувствовать партнера, не прикасаясь к нему. А дальше началось что-то непонятное. Казалось, что ты не только видишь партнера, но и слышишь его мысли. Это только эпизод, но на этой технологии построены многие танцевальные тренинги.

Предложений в Одессе много. Но как выбрать подобный тренинг и не ошибиться в выборе? Тут уж выбор компании зависит от основной вашей цели. Если главное – все-таки научиться танцевать, то многие фитнес-клубы предлагают все современные и классические направления танца. Плюсы фитнес-клубов – хорошая материальная база, подготовленные к нагрузкам тренеры, возможность кроме танцевальных тренингов посещать и другие тренировки.

Если же ваша цель – путешествие к себе, то лучше всего выбрать специализированную тренинговую компанию! Плюсы такого тренинга – это психологическое образование тренера. Это должен быть не просто профессиональный танцовщик или танцовщица, но и человек, знакомый с основами психологии и умеющий применять их на практике. Иначе возможен противоположный результат.

На открытом тренинге собираются различные люди со своими привычками и комплексами. И они придут туда не научиться исполнять «па», а разбираться с этими самыми комплексами. Поэтому к каждому участнику тренер должен найти индивидуальный подход, помочь ему раскрепоститься и раскрыться в танце.

Какой бы вы путь не выбрали – вы окажетесь в выигрыше: расслабитесь и получите удовольствие от танца!