Урок классического массажа

Традиционный классический массаж - это воздействие на кожу с помощью таких методов, как трение, давление и вибрация. Процедура может производиться как вручную, так и с помощью специальных устройств (аппаратный массаж).

История классического массажа

Впервые такое понятие, как "классический массаж", появилось в 19 веке в России. Сеанс начинался с мягких, поглаживающих движений, которые захватывали большую поверхность тела. Они необходимы для разогревания мышц. К середине сеанса движения должны стать более энергичными, а заканчивать необходимо опять же мягкими воздействиями. По мнению специалистов, такая техника оказывает наиболее благоприятное воздействие на организм человека и способствует улучшению кровообращения. 

Все массажные движения во время проведения сеанса должны быть направлены к лимфатическим узлам.

Какое влияние оказывает классический массаж?

Сеанс массажа - это отличный способ снять усталость и вернуть хорошее самочувствие. Кроме того, классический массаж обладает мощным оздоровительным эффектом и рекомендуется для лечения многих заболеваний, так как улучшает функционирование внутренних органов. Сеансы классического массажа назначают в качестве реабилитационных мероприятий после получения травм, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Также он обладает великолепным косметическим эффектом: он способствует расщеплению жиров и похудению. Еще одно назначение массажа - восстанавливать эластичность мышц, поэтому он незаменим для спортсменов.

Детский массаж

Процедура широко применяется для профилактики и лечения различных заболеваний у детей. Детский массаж имеет ряд отличий от взрослого, ведь организм ребенка более хрупкий, поэтому специалист должен использовать более мягкие приемы.

Приемы выполнения классического массажа

Основными приемами являются поглаживание, растирание, выжимание, разминание и вибрация. Поглаживание считается самым мягким приемом, с которого начинают и которым заканчивают сеанс. Выжимание по своему характеру похоже на поглаживание, но выполняется более энергично. Растирание представляет собой движения, при которых производится сдвигание кожи и подкожных тканей. Разминание и вибрации также схожи между собой и представляют собой колебательные движения разной силы и частоты.

Статья предоставлена Московским Бизнес Колледжем