Баланс моей жизни

Города, в которых проводится это мероприятие:

Кременчуг

Тренер (ведущий мероприятия):


	Татьяна Жуматий – психолог, член УСП (секция Позитивной Психотерапии), автор и ведущая обучающего курса по психологии «Сам себе психолог», консультант–психотерапевт по методу позитивной психотерапии, тренер Кременчугского учебного центра IDEA в рамках проекта компании Microsoft Ukraine «Партнёрство в обучении»

Татьяна Жуматий – психолог, член УСП (секция Позитивной Психотерапии), автор и ведущая обучающего курса по психологии «Сам себе психолог», консультант–психотерапевт по методу позитивной психотерапии, тренер Кременчугского учебного центра IDEA в рамках проекта компании Microsoft Ukraine «Партнёрство в обучении»

Программа курса:

Кто я?
Цель – переключить человека из позиции жалующегося в позицию исследователя. Этот модуль поможет человеку посмотреть со стороны на свою жизнь и вселить надежду на изменения к лучшему.

Знакомство
Ожидания участников
Работа с макрособытиями
Притча
Диагностика способностей Знать и Любить
Позитивная интерпретация
Техника «Я-сообщения»
Обратная связь

Моя жизнь
Цель – помочь человеку увидеть, где берут начало его жизненные установки. Человек изучает собственный опыт в четырёх сферах переработки конфликтов, работает с разнообразными своими способностями, пересматривает свои ресурсы и жизненные установки. Человек учится видеть относительность собственных оценок.

Модель распределения энергии
Работа с микрособытиями
Актуальные способности
Модель эмоциональных установок
Способы коррекции

Мой ресурс
Цель – научить человека активизировать свои ресурсы. Человек учится поддерживать себя и других, осознаёт необходимость постоянного поощрения, ободрения и одобрения, как других людей, так и себя самого. Навыки, сформированные на этом модуле, могут способствовать восстановлению ушедших в прошлое конструктивных отношений.

Уровни личности
Работа с рисунком
Как давать поддержку себе и окружающим
5 языков любви
Мои ресурсы в окружающем мире

Стресс в моей жизни
Цель – помочь научиться распознавать первые симптомы стресса и предупреждать негативные последствия травмирующих ситуаций. Человек учится приёмам антистрессорной защиты.

Что такое стресс?
Стадии развития стресса
Причины стресса
Антистрессорные мероприятия
Мой индивидуальный план защиты от стресса

Моя уверенность
Цель – развитие способности быть уверенным человеком. Человек учится преодолевать сомнения в соответствии с требованиями данного момента времени, развивать полную определённость и убеждённость в отношении возможностей своего развития, позволить понимать себя и партнёра, принимать себя и партнёра такими, какие есть, во всём многообразии и неповоримости на основании веры в свои способности.

Что значит быть уверенным человеком?
Тёмные и светлые стороны уверенности
Балансная модель
Модель эмоциональных установок
Умение сказать «НЕТ»
Индивидуальный план развития уверенности

Мои мечты и цели
Цель – научить человека ставить перед собой реальные цели. Человек в этом модуле осознаёт все свои мечты, соотносит их с реальностью достижения, анализирует адекватные мечты, конкретизирует, соизмеряет, определяет во времени её исполнение с собственной помощью.