Я когда нервничаю – выщипываю брови руками

Вопрос к психологу: Здравствуйте. У меня странная такая проблема/привычка: я когда нервничаю – выщипываю брови руками. Это превратилось просто в привычку, поэтому у меня брови, как 2 палки непонятной формы. Вроде соберусь и начну их отращивать, а руки чешутся, и я опять общипываю брови. Что делать? Хочу избавиться от этого раз и навсегда, пожалуйста помогите.

С уважением, Настя