Ни с того, ни с сего у меня появился страх

Вопрос к психологу: Здравствуйте! Дело в том, что со мной два года назад произошло что-то не понятное! Ни с того, ни с сего у меня появился страх! Меня может внезапно охватить чувство страха, волнения. В этот момент начинается частое сердцебиение, и начинает трясти! Не знаю, как от этого избавиться! И таблетки успокоительные пила, думая, что это временно. Но нет, это не проходит!

Когда это чувство меня охватывает, я думаю про себя, что это за бред, и что я ничего не боюсь! Живу как все люди, работаю, занимаюсь своими делами! Но вдруг возникает ощущение трясучки, сильное волнение (например: находясь в общественном месте меня может внезапно затрясти). И всегда спрашиваю себя: что это?! Это бывает не всегда. Только начинаю забывать про это, и вдруг опять возникает чувство страха. И именно тогда, когда рядом люди! Я беспокоюсь, что мое состояние может кто-нибудь заметить! И начинаю еще больше волноваться!

К психиатру я не хочу идти! Я знаю, что я – совершенно здоровый человек! Может мне таблетки какие-то нужно попить, и пройдет это безумие?! Подскажите, пожайлуста!

С уважением, Марина

Специалист: 

	Ольга Рудомётова – психолог; коуч; психотерапевт реестра УСП, дипломированный тренер по Позитивной психотерапии (WAPP).