Возможности ограничений

Мы привыкли воспринимать то, что считаем ограничением, как препятствие на пути, потому отношение к этому в большинстве случаев негативное, и мы называем это проблемой. Но если посмотреть на проблему с другой стороны, можно открыть резерв новых возможностей.

Помню, однажды услышала забавный анекдот. В одной семье рос мальчик, который не разговаривал. Родители долго и безуспешно пытались решить эту проблему, но, в конце концов, смирились с тем, что сын немой. Однажды, за обедом, ребенок, обратившись к матери, сказал: «Передай, пожалуйста, соль». «Ах, – взволновалась мать, – так ты разговариваешь?» «Конечно». «А почему же до этого молчал?» «Так до этого меня все устраивало».

Какова же мораль сей басни? До того момента, пока нас все устраивает, пока нам «сухо и комфортно», как в подгузниках Huggies, у нас не возникает мотивации сделать что-нибудь большее, чем то, что мы уже делали. Если же возникает дискомфорт, то сразу же появляется желание избавиться от него. Это желание не только приводит нас в движение, но и, более того, дает энергию на осуществление этого движения.

Вот и получается, что трудности, проблемы, препятствия, ограничения заставляют нас расширить рамки своего восприятия и дают шанс раздвинуть границы наших возможностей, если мы преодолеваем страх и лень и начинаем действовать.

Эффективность наших действий зависит от того, как мы воспринимаем эти самые ограничения. Поэтому поговорим о восприятии, а точнее – о принятии. Мы можем использовать, то есть извлекать пользу из всего, что в состоянии принять. Если мы чего-то не принимаем, то стараемся оградить себя от этого, потому что оно причиняет нам неудобства. Затем беремся противопоставлять себя этому, воевать с ним и бояться его. В конечном итоге, такое поведение снижает наш потенциал, так как слишком много нашей энергии расходуется на негативные переживания.

А за счет этой энергии мы могли бы творить. Знание механизмов и закономерностей происходящего позволит нам конструктивно отнестись к тому, что нас ограничивает, и высвободить потенциал для творчества.
Воспользуемся заповедью Козьмы Пруткова: «Зри в корень!» Каждое слово несет определенный смысл. И этот смысл отражает его корень.

Давайте исследуем слова «ограничение» и «возможности» и посмотрим, какая есть между ними связь. «Возможности» – это то, что я могу. Они позволяют нам реализовывать наши желания. Как только появляется «хочу», мы ищем для него соответствующее «могу». Когда находим – получаем желаемое и испытываем удовлетворение. Если нет – возникает ощущение неудовлетворенности, а, значит, и проблема.

Дальше человек становится перед выбором: отказаться от желания или расширить свои возможности путем обретения новых навыков. Когда процесс выбора осуществляется неосознанно, то протекает по пути наименьшего сопротивления или, скорее, избегания наибольшей неприятности. Если эмоционально неприятнее отказаться от желаемого, мы будем пытаться найти путь к нему. Если путь кажется нам более неприятным, мы можем отказаться от него и от желания. В этом случае исход ситуации мало управляем самим человеком. Он попадает под влияние случая, ибо эмоции быстротечны, мало предсказуемы, легко управляемы и могут резко переключаться с одной на другую, даже кардинально противоположную.

Человек под влиянием собственных бушующих эмоций становится похожим на куклу в руках кукловода. Чтобы не быть марионеткой, а стать хозяином своей судьбы, то есть самому себе «кукловодом», нужно научиться действовать ОСОЗНАННО. Иными словами, нужно понимать, что ты делаешь, почему ты делаешь именно это, и к каким результатам тебя это приведет.
 

Результат – это что-то вроде индикатора и критерия. Если он соответствует цели, значит, действуешь правильно, если нет – делай выводы. Однако не спешите делать выводы, пока не рассмотрим второе слово – «ограничения».
Корень «граница» означает, что есть нечто, отделяющее одно от другого. Само по себе это не плохо и не хорошо.

Мы воспринимаем ограничение как «плохо», когда оно отделяет нас от того, с чем бы нам хотелось быть в единстве. Самый простой пример – финансовые ограничения. «Имею возможность купить козу, но не имею желания. Имею желание купить дом, но не имею возможности…»

Знакомая ситуация? Где же выход?

А все очень просто. Если желание купить дом действительно ваше, то силы его будет достаточно, чтобы со временем вы смогли это сделать. Как это делается? Сталкиваясь с ограничением внутри или снаружи и имея при этом сильное желание обрести что-то, мы попадаем под действие двух сил – расширения (сила желания) и сжатия (сила сопротивления, которое создает ограничение).

По большому счету, все ограничения мы создаем себе внутри, на уровне самовосприятия, а результат получаем иногда снаружи – в виде события, или внутри – в виде переживаемого чувства. Управлять процессом тоже можно изнутри. Точнее, только изнутри и можно. Представления о себе, которые сдерживают наш потенциал, являются ограничивающими убеждениями.
Было бы неправильно сказать, что все они вредны. Вредным становится для нас то, что мы не смогли сделать полезным для себя, будь то по своему невежеству и неведению, или неумению использовать то, что есть.

Бывает такое, что именно ограничивающее убеждение может уберечь нас от опасности. Например, вам предлагают что-то сделать, а вы чувствуете, что вы этого не можете. Вас могут переубедить, то есть смотивировать к действию. И может случиться так, что вы научитесь и сможете это сделать. Вопрос в том, действительно ли оно вам было нужно? Может, вы зря потратили силы и время?

«Можно долго карабкаться вверх по лестнице успеха и вдруг обнаружить, что она приставлена не к той стене», – грустная история. Чтобы не стать ее героем, нужно, во-первых, самому выбирать «стены», во-вторых, сначала выбирать «стены», а потом уже лестницу. Сначала выбираем цель, а потом уже и средства для ее достижения.

Еще одна польза границ и ограничений – они позволяют нам сделать выбор здесь и сейчас, сосредоточившись на чем-то одном. Нельзя одновременно бежать во все стороны. А когда мы выбираем направление, мы всегда определяем это какими-то границами. Они отделяют то, что нам нужно, от всего остального.

Представьте себе: у вас есть огромная комната, и вам нужно в ней сразу разместить на ночлег старых родителей, молодых племянников, сестру с мужем и ребенком, тетушку, которая приехала с Севера, и еще группу товарищей. В данной ситуации было бы целесообразно отделить одних от других мебелью, чтобы не мешали, то есть возвести границы. Однако если в этой огромной комнате вы захотите сыграть свадьбу, то мебель придется переставить, а границы убрать, чтобы все могли сесть за одним столом.

В нашем внутреннем мире все происходит по этому же принципу. Потенциально у нас есть все.
В мире вообще есть все, причем одновременно: богатство и бедность, горе и радость, рождение и смерть, болезнь и здоровье, бездарность и талант. Вопрос в том, что из всего этого многообразия нужно именно вам и именно сейчас для достижения вашей цели.

Вот это и выбирайте. От остального отделяйтесь, ограничивайтесь, и концентрируйте внимание именно на своей цели. Когда пройдет время, и старая цель будет достигнута, границы нужно будет передвинуть так, чтобы они помогали достижению новой цели. Такой пластичный подход позволит вам быть эффективным в любой, даже очень неприятной ситуации.

Не люблю универсальных рецептов на все случаи жизни. Уж очень она многогранна. И все же, маленький совет на прощание: если вы не можете воспринимать ограничивающее как приятное, то отнеситесь к этому, как к полезному. А для этого просто увидьте, какие возможности стоят за решением этой проблемы, и позвольте себе их реализовать.

Автор: 

	Ольга Малевицкая – психолог, тренер, журналист, вальдорфский педагог, инструктор гимнастики славянских чаровниц, ведущая hand-made мастер-классов по созданию декоративных свечей, природной косметики и натурального мыла