Я слишком быстро и часто впадаю в уныние

Вопрос к психологу: Здравствуйте! Мне 23 года. Периодически (в осенне-зимнее время чаще, а может просто совпадало) накатывает какое-то тревожное чувство: хочется плакать, хочется не жить...

Толчком к такому настроению бывают ссоры с подругой или парнем, их обиды и, как мне кажется, нежелание понять меня...  Выглядит это, наверное эгоистично, но мне как-будто не хватает внимания. И я очень боюсь расставаний, ссор с близкими людьми.

То есть я не боюсь, в принципе, остаться одна, но боюсь того состояния, которое появляется при ссорах. И при этом обычно инициатором ссор получаюсь я. И не потому что конфликтная, а потому что "реактивная", что ли, в ответ их обиды. В общем, я думаю, что мне надо обратиться к специалисту. Только не знаю, к кому.

А ещё у меня проблемы с учёбой. Документы из того учебного заведения, в которое поступила, я забрала после трех лет обучения, так как и с учёбой были проблемы, и казалось, что не моё всё-таки. А сейчас надо бы поступать куда-то, но мне страшно.  Кажется, что не справлюсь со вступительными испытаниями. Понятно, что надо действовать и всё такое, но страх силён. В общем, основная проблема, кажется, в том, что у меня редко бывает чувство подъёма – я слишком быстро и часто впадаю в уныние.

Елена

Специалист: 

Марга Руча – практикующий психотерапевт и психосоматолог с двадцатилетним стажем. Основатель Школы Счастья, консультант по вопросам семейной терапии и других полезных, одновременно приятных вещей; автор и ведущий различных тренингов на развитие интеллекта и креативности мышления, навыков конструктивного взаимодействия и коммуникативных умений; инструктор по каланетике и пилатесу. Посвящена в саньясу Тантра-йоги и наречена Марго Ручей, свами Нисаргадатта Махарадж в 2002 году в Великобритании.