Долголетие, сила духа и радость жизни от движения

Ведущий мероприятия: 

	Татьяна Сухорученко - практикующий психолог, арт/life коуч, мотивационный и обучающий тренер, эксперт в области целеполагания, планирования, развития силы воли и позитивного мышления

Движение - это жизнь.

• Движение способность изменять психологическое, физиологическое и эмоциональное состояние человека.
• Движение помогает заботиться о себе, о своём теле, духе и душе, а также учит настойчивости в преодолении трудностей.
• Движение спасает от одиночества и отчаяния.
• Люди, которые двигаются счастливее и более удовлетворены жизнью.
• Движение даёт возможность человеку чувствовать взаимосвязь с окружающим миром, поэтому люди движения меньше всего подтверждены депрессиям и неврозам.

И так можно продолжать до бесконечности. Тем более в настоящее время движение должно стать стилем жизни каждого человека, чтоб быть здоровыми и счастливыми.

Предлагаю вам разнообразить свою жизнь и подарить радость от движения.

На мастер-классе мы раскроем такие вопросы:

1. Почему движение делает нас счастливыми?
2. Как физиология человека вознаграждает нас за движение?
3. Как движение влияет на организм в целом?
4. Как приучить себя двигаться и получать удовольствие от движения?
5. Сколько нужно времени уделять физическим нагрузкам, чтобы сформировать стабильную привычку?
6. Какие упражнения рекомендуемо делать каждый день, чтоб укреплять здоровье и т.д?

Я поделюсь секретами известных людей в области спорта, медицины. психологии и прочих сфер деятельности, которые помогут вам сохранить и продлить молодость, бодрость и долголетие.

Афоризмы от великих людей:

1. Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. Аристотель.
2. При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. Аддисон Джозеф
3. Бог дал вам тело, которое может вынести почти все! Ваша задача – убедить в этом свой разум! Винсент Ломбарди
4. Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. Анджело Моссо
5. То, что не упражняется, - разрушается. Петр Лесгафт

До скорых встреч!